Unsere Wirbelsäulengymnastik im Angebot
Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr,
Mittwoch von 17:30 bis 18:30 Uhr,
Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr und
Freitag von 08:30 bis 09:30 Uhr
Mit Wirbelsäulengymnastik vorbeugen!
Wer kennt das nicht – mangelnde Bewegung, sitzende Tätigkeiten im Beruf und einseitige Belastungen? Die Folgen können muskuläre Disbalancen, Verspannungen, Rückenschmerzen oder Verschließungserscheinungen an der Wirbelsäule sein.
Mit einem gezielten Training können Sie diesen Problemen entgegenwirken. Mit Spaß und Abwechslung vermitteln wir Ihnen in unseren Kursen (max. 7 Teilnehmer), wie Sie Ihren Rücken gezielt stärken können.
Neben wirbelsäulengerechter Gymnastik lernen Sie gezielte Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräte sowie Dehnungsübungen kennen. Und verschiedene Entspannungstechniken runden den Kurs inhaltlich ab.
Nach einem ganzen Tag am Schreibtisch tut die bewusste Bewegung gut. Und wir haben immer viel Spaß miteinander.