Mit Wirbelsäulengymnastik vorbeugen!

Wer kennt das nicht – mangelnde Bewegung, sitzende Tätigkeiten im Beruf und einseitige Belastungen? Die Folgen können muskuläre Disbalancen, Verspannungen, Rückenschmerzen oder Verschließungserscheinungen an der Wirbelsäule sein.

Mit einem gezielten Training können Sie diesen Problemen entgegenwirken. Mit Spaß und Abwechslung vermitteln wir Ihnen in unseren Kursen (max. 7 Teilnehmer), wie Sie Ihren Rücken gezielt stärken können.

Neben wirbelsäulengerechter Gymnastik lernen Sie gezielte Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräte sowie Dehnungsübungen kennen. Und verschiedene Entspannungstechniken runden den Kurs inhaltlich ab.